[...] do naprawde duzych ciezarow.Wystarczy dobry trening dieta i systematycznosc.Twoj staz to 1,5roku a ty juz wypisales co brales jest to bezsesnowne na poziomie poczatkujacego brac co kolwiek zanim nie rozwiniesz swojej sily na odpowiedni stopien. " 1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny [...]
Pewnie ze mozesz cos brac, chociaz nawet i gainera np mass XXL. A co do tego "cos takiego i nie pojawi sie tulsz tylko masa", gainer Ci nie zaszkodzi, bardziej stawial bym na inne odzywki ktore moga spowodowac tluszcz. Dlatego jesli bys bral juz cos, to poruszaj sie troche (basen, worek, pobiegaj, rower itp) A co do tego co masz [...]
Rion - witam ponownie i zapraszam do dyskusji... Co do barków to raczej indywidualna sprawa. Zależy od ciężaru jaki się używa, techniki, rozgrzewki. Nie mam zastrzeżeń co do ćwiczeń na barki , stosuję wszystkie zamiennie. Co do konkursu na blog jestem za Ten-Shin - glutamina przed siłownią, moim zdaniem jeśli Stosujesz razem z BCAA to wystarczy [...]
[...] wolnego czasu bo poza studiami domem i corką nic. a wiec czy mogł bys mi cos polecic? autentycznie cwicze tak 3-4godz dziennie non stop z jedzenia tez wszystkie cukry tłuszcze wywaliłam chodzic nie moge z przetrenowania ale dam rade prosze o odp co mogła bym brac aby zbudowac misnie ale kobiece i nie napompowane tak jak pisałam cena nie gra roli
wiesz, że łamiesz regulamin i możesz wyłapać za to bana? ile już czasu redukujesz, że efkę musisz brać? wiesz od kogo chcesz kupować? i co kupować? bo sam producent nie wie co jest w tych kapsach obecnie nie jest dostępny żaden produkt, którego można by było być pewnym co do tego, że w składzie jest efedryna. btw: wiesz kogo masz w avatarze? nie [...]
1 czy MC można robić podchwytem ??? jak chcesz to możesz robić 2 czy mogę brać tak kreatyne: po siłowni i przed snem przypuszczalnie tak 3 jak mam bardzo rozbudować swoje barki ??zwiększyć l powt do 14 ??? ćwicz prawidłowo 4 ile kosztuje abonament ???(na miecha) różnie, zależy od miasta 5 jakie wymiary ma mieć worek treningowy ??? według uznania [...]
[...] ze w przypadku niskiej masy dobrze jest polaczyc z cwiczeniami i tym Gainerem HMB... Co o tym myslicie? A wlasnie chcialem sie zapytac jeszcze jak dlugo powinienem brac tego Gainera tzn czy jest jakies ograniczenie na przyklad 6 tygodni czy cos w tym stylu... Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam!
aj no nie do końca chwytacie co chce zrobić, trening mam już wybrany FBW (zresztą ten polecany z moimi drobnymi poprawkami, bo niektórych rzeczy nie mam w domu, a niektóre części mogę zrobić na maszynie na siłce), diete praktycznie mam już ułożoną (choć w moim przypadku powinno sie sprawdzić w******lanie wszystkiego jak najwięcej :P nie mam w [...]
[...] (co w sumie nawet widac po ilosci sogow) to ze na ciebie nie dziala, ok fajnie, wierze, ale po co wmawiasz ludziom ze to jest pic na wode, placebo i moga zamaist tego brac wit.c ? gwawarntuje ci ze conajmniej te 40-50% zazywajacych czuje dzialanie ( w tym ja ) no ale dla ciebie to zarowno oni jak i ja wkrecamy sobie faze... rownie dobrze [...]
Diete mam i trzymam już od dawna, od początku swojej kariery z siłownią dorobiłem się 35 kg masy, teraz zrobiłem redukcje i mam praktycznie same mięcho ale 7 kg odpadło. Pytam się o to co jest sprawdzone bo np niby dobry xpand ch*j mi dał, produkty bsn ledwo co poczułem. Teraz po 2 mięsięcznej przerwie od wspomagaczy chciałbym zarzucić coś [...]
no bym chciał tak z 8 tygodni pojechać żeby jakoś to wyglądało... tylko mete tyle brać nawet z osłonkami to też nie za bardzo: 1-8 propio 50/75mg /co 2 dzień 1-8 meta 20mg /codziennie tak by to wyglądało jeszcze się zastanawiałem jeszcze nad czymś takim żeby mniej tej mety żreć: 1-8 propio 50/75mg /co 2 dzień 1-2 cypio /co 7 dzień 3-8 meta 20mg [...]
[...] uczniowie caly czas zbieramy:) Co do odzywek to tez myslalem ze ejszcze za wczesnie ale kumple mowili bierz bierz pojdziesz w szerz...;/ rozumiecie nie:P myslalem zaczac brac jakos we wrzesniu i myslalem nad Mutan Mass Moim celem jest troche sei zwiekszyc nie zebym byl super koksem ale wieksza klate i bary. Co do diety. Wybierajac te diete [...]
no i co to wniosło do postawionego pytania?? chodzi mi o to jak bedzie najlpiej to brac! o jakich porach dnia ,co przed co po treningu ! Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2008-04-17 20:05:42
Rion, jeśli chodzi o ból w barku, to występuje tylko przy tym ćwiczeniu, więc raczej źle je wykonuję;/ Co do strechingu, to trochę się obawiam, jak się brałem za to w przeszłości często przesadzałem, a nawet nie wiem w którym momencie;/ Dlatego przychylam się do zdania, że bez trenera lepiej się za to nie brać. Co do diety - staram się, żeby była [...]
dzięki Maduza odpowiedź, wyścig super, jestem zdziwiony pozytywnie i zaskoczony czasem. Skok do przodu o 140 pozycji w open, zobaczymy co pokarzą góry, właśnie się zastanawiałem czy to zrzucone kilogramy, treningi w siłowni czy cell pump z rana i makaron ciemny z białym serem i orzechami godzinę przed startem zrobiły swoje? hehe, może wszystko na [...]
[...] przykladu moj pratner treningowy wiek 18 lat, zapodal cykl , trzymal mieche 15 kg na + z 75 na 90kg , po cyklu spadki 3 kg. Pas 76. No i czy ktos mi ****a powie ,ze nie umie brac bo ma 18 lat? Co do Autora tematu, sprobuj saa w wersji oralnej, oraz inne estry testosterony. Badz troche kreatywny i sprawdz na co reagujesz ,a co na Ciebie nie [...]
no mi nei chodzi co mam brac tylko zastanawiam sie nad glutamina a aminomax6800 to co mam zaplanowane to wezne i tak bo znalazłem to na forum i gwarantuje to najwieksze osaigi to co znalazłem to polecało glutamine a czy od glutaminie nie jest lepszy aminomax6800?
No to jeszcze raz ale konkretnie napiszę to o co pytam Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się [...]
[...] i w drugim konkursie . Do rzeczy. Prac dostalem szesc z czego jedna od osoby ktora na forum zostala zbanowana. Postaram sie sprawdzic za co i kiedy byl ten ban i czy moge brac pod uwage prace wlasnie tej osoby. Jesli nie zostanie ona zakwalfikowana jaka praca konkursowa wiadome bedzie ze wszystkie pozostale prace sa nagrodzone .Mimo iz termin [...]
coolkill co ty za bzdury gadasz o tym ze bedzie na wozku jezdzil?!?! stawy dostana moze troche moze brac ewentualnie glukozamine jak chce ale nie widziales kiedys meczu rugby czy nfl gdzie ludzie tez waza swoje i biegaja a do tego maja sie dobrze??chlopie obudz sie bo bzdury gadasz... a co do autora biegaj sobie co drugi dzien spokojnie po 20 min [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
